Kursplan

Montag

10:00 - 11:00 Uhr
Herz-Kreislauf-Radtraining
14:00 - 15:00 Uhr
Fit & Mobil (leicht)
17:00 - 18:00 Uhr
Stretch & Balance
19:00 - 20:00 Uhr
Funktionelles Zirkeltraining

Dienstag

09:30 - 10:30 Uhr
Ganzkörper Fit
10:30 - 11:30 Uhr
Ganzkörper Fit
13:00 - 13:45 Uhr
Rehasport
15:00 - 16:00 Uhr
Rehagruppe
17:00 - 18:00 Uhr
Rücken Wirbelsäulengymnastik
18:00 - 19:00 Uhr
Hot Iron (Langhantel-Training)

Mittwoch

16:00 - 17:00 Uhr
Rückenschule & Dehnung
17:00 - 18:00 Uhr
Zumba-Fitness®
18:00 - 19:00 Uhr
Rückenschule & Dehnung
19:00 - 20:00 Uhr
Ganzkörper Fit

Donnerstag

09:30 - 10:30 Uhr
Rücken & Balance
10:30 - 11:30 Uhr
Rückenschule
17:00 - 18:00 Uhr
Fighting Fitness
18:00 - 19:00 Uhr
Herz-Kreislauf-Radtraining

Freitag

10:30-11:30 Uhr
Rückenschule & Dehnung

Legende

Cardiotraining
Rehasport
Kräftigung
Gesundheitskurs
Stabilität + Koordination
KK = Krankenkassenförderung
* Prävention 119,90 €
** 10 Wochen Kurs